我上礼拜在碰见个事，一个阿姨进来，摘了口罩就说：“大夫，你看我这脸，是不是肝不好？” 我一看，颧骨两边斑连成片，颜色发暗。 她又说：“我妹妹比我大四岁，脸上啥也没有。人家天天跳广场舞，我天天带孙子。” 我说你别急，你先坐，我看看你舌头，舌暗红，舌下两根静脉又粗又紫。 我再一摸脉，弦涩，这不是单纯肝郁，这是痰瘀互结。 斑是结果，不是原因 前阵子就有位姓周的退休教师，她进门就把手伸过来：“大夫你看，我手背这些斑，是不是老年斑？” 我看了看，她手背、颧骨、太阳穴，褐色斑块密密麻麻，摸着像贴了层蜡。 舌头暗红，舌下静脉又粗又紫。我问她大便，她说三四天一次，羊粪蛋似的。 再一问，退休后帮女儿带孩子，天天憋着火，女婿懒，她不敢说。 我说你先别管斑，你先把大便调顺了。 她问咋调。 我让她每天 早上按丰隆 晚上按膈俞 陈皮山楂玫瑰花泡水喝 她问按多久，我说你按到酸胀就停，别死抠，饭后半小时按，来例假那几天停。 再后来她就说大便从三四天一次变成两天一次，但还是干。 我说继续，加个 阴陵泉 ，早上跟丰隆一起按。 又过了两个月她再来，颧骨上那几块深褐色的斑，颜色淡了，边缘模糊了。 她女儿还给她买了个泡脚桶，她每天晚上泡二十分钟，出一层薄汗。 痰和瘀，得一起化 痰不是咳出来的那个痰，中医说的痰，是湿气浓缩之后变成的黏东西。 你吃得太油太甜，脾胃运化不动，湿气就攒着，湿气攒久了，浓缩成痰。 痰再跟瘀血混在一起，黏在皮肤上，就是那种 褐色、凸起、摸上去糙糙的斑 光活血不行，得化痰加活血一起上。 用陈皮加山楂泡水，陈皮化痰，山楂活血，再加一点玫瑰花理气。 斑长在哪儿，比长多少更重要 额头斑多 ，是 心肺有热 ，这种人通常睡眠浅、爱做梦。 两颊斑多 ，是 肝郁 ，这种人爱叹气、月经前乳房胀。 下巴和嘴周斑多 ，是 冲任不调 ，这种人要么月经乱，要么已经绝经。 眼周斑多 ，是 肾虚 ，这种人腰酸、夜尿多。 周老师是两颊加颧骨，典型的肝郁加痰瘀，你对着镜子看一眼，大概能猜个方向。 丰隆配膈俞，比太冲血海对路 太冲、血海、足三里，全网都在推，不是说没用，但太撞了。 我更爱用 丰隆配膈俞 丰隆在小腿外侧，外踝尖上八寸。八寸是多长？你四指并拢是三寸，八寸大概就是你手掌加四指那个宽度。你从外踝尖往上量，量到那个位置，胫骨前缘往外两横指，按下去有个酸胀点那就是，它是 化痰第一穴。 膈俞在背部，第七胸椎棘突下，旁开一寸半，这是 血会，管活血的 两个配一起，化痰又活血。 阴陵泉也加上 ，在小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处， 利湿的 每个穴位按到酸胀就行，别死劲抠，早上按丰隆和阴陵泉，晚上按膈俞。 如果有 吃阿司匹林的，先别按，可以用热水袋敷小腿 ，也能促进气血流通，安全。 按的时候要呼气， 别憋气 ，你吸气的时候肌肉紧，按不进去，呼气的时候肌肉松，手指一压就到位。 陈皮山楂玫瑰花，比例有讲究 陈皮三片，山楂五片，玫瑰花七八朵 别多放，玫瑰花多了拉肚子，水温八十度左右，别用滚水，滚水把玫瑰花烫熟了，理气的劲就没了 胃酸多的人，山楂少放或者不放，换成陈皮加茯苓。 阴虚火旺的，舌头红、少苔、夜里盗汗，玫瑰花别放，陈皮也少放，加点麦冬。 按了没效的人，错在哪儿 有姓孙大姐，听周老师效果好，也回去按丰隆、膈俞，陈皮山楂玫瑰花泡水。 按了仨月，来了跟我说：“大夫，我这斑一点没淡，大便也没变。” 我问她咋按的，她说每天晚上看电视的时候按，一边看一边按，按完就睡。 我说你按了多久，她说半小时，我说你按错了。 错哪儿了？ 一是晚上九点以后按丰隆，胃经早过了当令时间，效果不好。 二是她一边看电视一边按，注意力不在穴位上，手上没准头，按的不是丰隆，是小腿肚子。 三是她山楂放太多，一天喝三杯，喝得胃反酸，饭都吃少了。脾胃一弱，痰湿更重。 什么时候别自己折腾，赶紧去医院 老年斑突然变大、变黑、边缘不规则、破溃、出血、痒得厉害。 这六个里占一个就去皮肤科。 这不是普通老年斑，可能是 光化性角化 ，也可能是更麻烦的东西。 声明▷ 科普旨在普及知识，不能替代专业医疗诊断。如有不适，请及时线下就诊。 特别